Apfelessig für die Haare: Wie er für gesundes und glänzendes Haar sorgt

Apfelessig für die Haare: Natürliche Pflege für gesundes Haar

Apfelessig ist seit langem als kraftvolles Hausmittel für die Haarpflege bekannt und wird immer beliebter für diejenigen, die eine natürliche und wirksame Lösung suchen, um ihr Haar zum Glänzen zu bringen. Schon in der Antike sollen Menschen die natürliche Wirkung des Apfelessigs als ein kraftvolles Mittel für ihre Haargesundheit eingesetzt haben. Mit dem Aufkommen moderner Haarpflegeprodukte in den letzten Jahrzehnten ist das beliebte Hausmittel etwas in den Hintergrund gerückt, erlebt aber mit dem Trend zu nachhaltigen Haarpflegeprodukten eine kleine Renaissance. Doch warum ist Apfelessig so gut für das Haar? Wir verraten es Ihnen in diesem Artikel.

Warum ist Apfelessig gut für die Haare?

Im Alltag setzen wir unser Haar viel Stress aus. Häufiges Waschen, Föhnen, Glätten, Hitzeschutzsprays, Gels etc. Durch die Verwendung von Stylingprodukten lagern sich Rückstände im Haar ab, wodurch es auf Dauer schwer und stumpf werden kann. Außerdem sind viele herkömmliche Shampoos eher alkalisch und öffnen die Schuppenschicht des Haares, was es mitunter kraus und trocken werden lässt.

Apfelessig hat verschiedene positive Wirkungen auf das Haar:

• entfernt Produktrückstände und klärt das Haar

• beruhigt gereizte Kopfhaut

• wirkt antibakteriell & antimykotisch

• verhindert Nachfetten

• beugt gegen Spliss vor

• gleicht den pH-Wert von Kopfhaut und Haar aus, wodurch es wieder glänzend und geschmeidig wird.

Säurehaltige Produkte wie Apfelessig verengen die Schuppenschicht und können das Haar glänzender und kräftiger machen.

Aber Achtung: Die Verwendung eines extrem sauren Produkts kann zu Trockenheit führen. Als Kur kann Apfelessig jedoch dabei helfen, die natürliche Struktur des Haars zu verbessern und ihm einen schönen Glanz zu verleihen.

Apfelessig gegen Schuppen: Effektive Hilfe aus der Natur

Schuppen können ein lästiges und unangenehmes Problem sein. Apfelessig kann jedoch eine effektive Lösung bieten. Wenn die Kopfhaut austrocknet, werden die Hautzellen spröde und fallen als sichtbare Schuppen ab. Als pH-Wert regulierendes Mittel beruhigt Apfelessig die gereizte und trockene Kopfhaut. Zudem hat Apfelessig eine antimykotische Wirkung, die helfen kann, die Kopfhaut wieder ins Gleichgewicht zu bringen und Schuppen zu bekämpfen und vorzubeugen. Regelmäßiges Waschen der Haare mit Apfelessig oder die Anwendung von Apfelessig als Kopfhautbehandlung kann also helfen, Juckreiz und Schuppenbildung zu reduzieren.

Apfelessig gegen fettige Kopfhaut

Fettige Kopfhaut bzw. fettige Haare sind eines der häufigsten Haarprobleme. Gerade in den Wechseljahren, wenn die Hormone verrückt spielen und der Körper sich verändert, kann das Auswirkungen auf die Kopfhaut haben. Was gegen trockene Kopfhaut und Schuppen hilft, wirkt umgekehrt auch gegen fettige Kopfhaut. Auch hier ist es die regulierende und beruhigende Wirkung des Apfelessigs, die ihn zum absoluten Beauty-Must-have macht. Wenn Sie unter fettiger Kopfhaut leiden, könnte Apfelessig eine natürliche Lösung sein. Denn er kann helfen, die Talgproduktion auf der Kopfhaut zu regulieren und so fettige Kopfhaut und Haare zu verbessern. Apfelessig verhindert das Nachfetten und kann gleichzeitig die Durchblutung der Kopfhaut fördern und das Haarwachstum anregen.

Apfelessig gegen Spliss

Spliss ist ein häufiges Haarproblem, bei dem sich die Haarspitzen spalten bzw. bereits gespalten sind. Spliss kann durch starke mechanische Beanspruchung des Haares, Hitze, reizende Inhaltsstoffe und andere Umwelteinflüsse begünstigt werden. Besonders bei naturkrausem Haar ist tritt Spliss häufig auf. Wenn das Haar bereits stark unter Spliss leidet, hilft leider auch Apfelessig nicht mehr. Oft ist der letzte Ausweg ein Besuch im Friseursalon. Aber: Apfelessig beugt Spliss vor, indem er durch seinen sauren pH-Wert die Schuppenschicht des Haares schließt und für eine stabilere und glänzendere Oberfläche sorgt.

Apfelessig gegen Haarausfall

Haarausfall kann viele Ursachen haben und Apfelessig hilft nicht bei allen. Informieren Sie sich daher, welche Ursachen Ihr Haarausfall haben kann. Genetisch bedingter Haarausfall oder Haarausfall während der Menopause können beispielsweise auch durch eine gründliche Apfelessig-Kur nicht behoben werden. Sind jedoch verstopfte Poren die Ursache, kann die enthaltene Essigsäure helfen, die Poren zu reinigen, Pilze und Bakterien zu bekämpfen und so das Haarwachstum anzuregen. Es empfiehlt sich jedoch, vorher einen Hautarzt oder eine Hautärztin aufzusuchen.

Fakten Check: Mythen über Apfelessig

Mythos 1: Apfelessig ist nur am Morgen wirksam

Falsch –  Wenn Sie eine Apfelessig-Kur für den Magen machen, um die Schleimhautflora des Verdauungstraktes wieder ins Gleichgewicht zu bringen, dann sollten Sie dies vor anderen Nahrungsmitteln tun. Das kann morgens sein, aber auch vor jeder anderen Mahlzeit des Tages. Für die Haare macht es allerdings keinen großen Unterschied, wann Sie die Spülung verwenden. 

Mythos 2: Apfelessig macht die Haare kaputt

bedingt falsch – Bei einem pH-Wert, der dem einer Zitrone entspricht (etwa 2-3), kann Apfelessig bei falscher Anwendung zu Irritationen führen. Die wichtigste Regel bei der Anwendung von Apfelessig ist, ihn immer mit Wasser zu verdünnen, bevor er auf das Haar aufgetragen wird. Ein gutes Mischungsverhältnis von 1:2 oder 1:3 mildert die Säure des Essigs und verhindert mögliche Haarschäden. Wenn man diese einfache Vorsichtsmaßnahme beachtet, kann Apfelessig eine wirksame und natürliche Möglichkeit sein, das Haar zu pflegen und ihm neuen Glanz zu verleihen. 

Mythos 3: Apfelessig darf nicht auf koloriertes Haar

Bedingt richtig – Auch hier kommt es auf das Mischungsverhältnis an: Unverdünnt kann Apfelessig die Farbpigmente aus der äußeren Haarschicht herauslösen, was zu einem Verblassen der Haarfarbe führen kann. Eine gut verdünnte saure Spülung mit Apfelessig ist jedoch unbedenklich.

Apfelessig Spülung für gesund und glänzende Haare: So funktioniert die Anwendung

Bei all den Vorteilen, die Apfelessig für die Haare hat, gibt es nur eines zu beachten: Die genaue Anwendung. Denn die jeweilige Wirkung von Apfelessig hängt von der Art der Behandlung ab. Bei trockener oder juckender Kopfhaut und fettigem Haar empfiehlt sich eine Apfelessig-Spülung (auch Saure Rinse genannt). Die Spülung ist schnell gemacht, einfach anzuwenden und hat sich in zahlreichen Erfahrungsberichten von Anwender*innen als wunderbare Möglichkeit gezeigt, dem Haar natürlichen Glanz zu verleihen. So wendet man Apfelessig für die Haare an:

Schritt 1: Mischverhältnis bestimmen: Beginnen Sie mit einem Mischungsverhältnis von 1 Teil Apfelessig zu 2 oder 3 Teilen Wasser, um eine sanfte und schonende Haarspülung zu erhalten. Für eine homogene Spülung das warme Wasser mit dem Apfelessig in einer leeren Flasche gründlich vermischen.

Schritt 2: Haare wie gewohnt waschen: Shampoonieren Sie Ihre Haare wie gewohnt und spülen Sie das Shampoo gründlich aus, um keine Rückstände zu hinterlassen.

Schritt 3: Apfelessig-Spülung auftragen: Die Apfelessig-Spülung über das Haar gießen und sanft in Kopfhaut und Haarspitzen einmassieren. Eine etwas aufwendigere Alternative ist die sogenannte Schüsselmethode, bei der Sie die Spülung in eine Schüssel geben und Ihr Haar über Kopf in der Flüssigkeit ziehen lassen. Lassen Sie die Apfelessig-Spülung 1 bis 5 Minuten im Haar einwirken.

Schritt 4: Ausspülen (optional):  Spülen Sie Ihr Haar mit klarem Wasser aus, um die Spülung vollständig zu entfernen. Alternativ kann die Spülung auch im Haar getrocknet werden. Der Essiggeruch verschwindet nach einigen Minuten und hinterlässt ihr Haar glänzend und gestärkt.