Die besten natürlichen Mittel gegen Haarausfall

Selbst wenn sich erblich bedingter Haarausfall – der unbedingt ärztlich therapiert werden muss – in Ihrem Fall ausschließen lässt, sollten Sie bei länger anhaltenden Haarverlust zunächst Ihren Arzt aufsuchen. Haarausfall kann eine Folge von Autoimmunerkrankungen, Erkrankungen der Schilddrüse oder Hautkrankheiten wie Ekzemen oder Schuppenflechte (Psoriasis) sein. Bei krankhaftem Haarausfall (Alopezie) verlieren Betroffene mehr als 100 Haare am Tag. 

Was hilft gegen Haarausfall?

Was gegen Haarausfall hilft, ist komplett individuell und abhängig vom Schweregrad des Haarverlusts. Steckt eine krankhafte Ursache dahinter, helfen oftmals nur medikamentöse Therapien (beispielsweise mit Kortison). Auch eine gezielte Vitaminzufuhr kann sinnvoll sein. Wichtig für gesundes Haar sind Vitamin A, C und D. Auch Eisen und Zink braucht unser Haar, um gesund zu wachsen. Die gute Nachricht: Viele dieser Nährstoffe finden sich in der Natur. Gerade wenn es sich um kurzzeitigen, durch Stress bedingten Haarverlust handelt, helfen oftmals schon natürliche Mittel gegen Haarausfall. 

Natürliche Mittel gegen Haarausfall

1. Kokosöl

Die Inhaltsstoffe von Kokosöl helfen dabei, Pilze und Viren einzudämmen. Auf diese Weise kann das Naturmittel Haarausfall lindern, der durch ein übersäuertes Kopfhaut-Milieu oder eine zu hohe Menge an Kopfhautpilzen bedingt ist. Massieren Sie das Kokosöl als Haarkur in Ihre Kopfhaut ein, lassen es etwa eine halbe Stunde oder sogar über Nacht einwirken und waschen Sie die Haare anschließend wie gewohnt. Durch seinen antimykotischen Effekt wirkt sich Kokosöl auch innerlich positiv auf den Säure-Basen-Haushalt und die Darmflora aus: Nehmen Sie für eine Kokosöl-Kur gegen Haarausfall einmal täglich ein bis zwei Teelöffel Kokosöl auf nüchternen Magen ein.

2. Brennnessel

Die Brennnessel ist ein natürliches Mittel, das bereits seit Jahrzehnten traditionell bei Haarverlust und anderen Haarproblemen eingesetzt wird. Die Pflanze enthält gleich mehrere Vitalstoffe: Kalium, Kalzium, Eisen, Vitamine B1, B5, C, D und Vitamin E. Zu einem Haarwasser oder in einer Haarkur verarbeitet regen diese Wirkstoffe die Kopfhautdurchblutung an und versorgen das Haar bis in die Wurzel mit den gesunden Bestandteilen der Pflanze, sodass sich geschädigte Haarwurzeln wieder regenerieren können.

3. Apfelessig

Apfelessig ist ein altbewährtes Mittel gegen Haarausfall, das durch den Ausgleich des körpereigenen Säuren-Basen-Haushalts das gesunde Haarwachstum fördert. Für eine Apfelessig-Spülung den Essig mit lauwarmem Wasser im Verhältnis eins zu fünf verdünnen und Haare sowie Kopfhaut nach der Wäsche mit dem Gemisch spülen. Wenn Ihnen der Geruch unangenehm ist, spülen Sie die Haare nach fünf bis zehn Minuten Einwirkzeit mit kaltem, klarem Wasser – im Verlauf des Tages verfliegt die Essignote jedoch von selbst. 

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4. Bockshornklee

Die Samen von Bockshornklee können in Form von Kapseln innerlich oder zu einer Kopfhaut-Paste angerührt äußerlich gegen Haarausfall helfen. Das in Bockshornkleesamen enthaltene Vitamin B, Vitamin C und Eisen versorgt die Haare mit wichtigen Nährstoffen, regt die Durchblutung der Kopfhaut an und kräftigt die Haarwurzel.

5. Bier

Kaum zu glauben, aber wahr: Auch Bier ist ein natürliches Mittel gegen Haarausfall. Das beliebte Getränk der Deutschen enthält Vitamin B, das ein gesundes Haarwachstum begünstigen kann. Als Haarspülung kann Bier einmal wöchentlich angewendet Haarausfall reduzieren, indem es die Haarwurzeln mit Nährstoffen versorgt – und zugleich irritierte Kopfhaut beruhigt, die häufig eine Ursache von Haarverlust ist. 

6. Aloe Vera

Der Saft der Aloe Vera-Pflanze beruhigt durch seine feuchtigkeitsspendende Wirkung die Kopfhaut und beseitigt Keime. Mit einer eigenen Aloe-Pflanze können Sie das Gel nach Bedarf aus den Blättern schneiden und als wohltuende Kur gegen Haarausfall anwenden. Auch Kosmetikketten und Reformhäuser bieten den nährstoffreichen Saft der Pflanze an, den Sie als Helfer bei Haarausfall fertig extrahiert vor der Haarwäsche in die gestresste Kopfhaut einmassieren können. Innerlich angewendet regen die Nährstoffe von Aloe Vera-Saft den Stoffwechsel an und haben so einen positiven Effekt auf das Haarwachstum.

7. Arganöl

Arganöl enthält einen besonders hohen Anteil ungesättigter Fettsäuren, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken. Auch bei Haarausfall können Sie die Nährstoffe des hochwertigen Öls nutzen. Als Haarkur angewendet regt Arganöl die Durchblutung an und vermindert auf der Kopfhaut befindliche Entzündungen und Giftstoffe, die Haarausfall bedingen können. Durch seine antibakterielle und feuchtigkeitsspendende Wirkung hilft Arganöl zugleich gegen Jucken und Irritationen der Kopfhaut und macht gestresstes Haar wieder weich.

8. Petersilie

Petersilie ist nicht nur ein Suppengewürz, sondern auch ein natürliches Mittel gegen Haarausfall: Die Kräuterpflanze ist besonders reich an Eisen und Vitaminen. Für eine stärkende Petersilien-Kur gegen Haarausfall zerkleinern Sie einige Stiele frischer Petersilie und übergießen sie mit heißem Wasser. Nach mindestens acht Stunden Ziehzeit gießen Sie die zerkleinerten Blätter ab und geben das Gemisch über Ihre Haare. Mindestens 15 Minuten einwirken lassen. Alternativ können Sie reines Pfefferminzöl, das in Reformhäusern, Bio-Märkten und Apotheken erhältlich ist, abends auf die Kopfhaut einmassieren und über Nacht einwirken lassen.

Übringes: Auch mit dem Superfood Gerstengras können Sie Ihre Haare kräftigen.