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5 Anzeichen, dass Ihr Stoffwechsel zu langsam ist

Frau joggt im Park | © Getty Images/Nitat Termmee
© Getty Images/Nitat Termmee
An diesen Anzeichen erkennen Sie einen langsamen Stoffwechsel.

Symptome eines langsamen Stoffwechsels treten tendenziell mit zunehmendem Alter auf, aber auch einige Lebensgewohnheiten und zugrunde liegende Erkrankungen können die Stoffwechselrate verringern. Wir zeigen Ihnen deshalb, woran Sie erkennen, dass Ihr Stoffwechsel womöglich zu langsam ist.

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1. Gewichtszunahme & Schwierigkeiten beim Abnehmen

Mit jedem Schritt auf die Waage nehmen die Kilos zu, obwohl Sie sich gesund ernähren und Sport treiben? Diese scheinbar unerklärliche Gewichtszunahme ist eines der deutlichsten Symptome eines verlangsamten Stoffwechsels.

2. Müdigkeit

Wenn Ihr Stoffwechsel langsam ist, wird Ihr Energieniveau ebenfalls verringert. Das führt dazu, dass Sie sich häufig müde und schlapp fühlen.

3. Trockene Haut

Die gleichen Hormone, die Ihre Haut und Nägel gesund halten, steuern auch Ihre Stoffwechselprozesse. Ein Ungleichgewicht in einem kann in dem anderen gesehen werden. Trockene, juckende, fettige Haut, begleitet von Verfärbungen, Blässe oder Akne, können Anzeichen eines langsamen Stoffwechsels sein.

Extra-Tipp: Sollten Sie unter trockener Haut leiden, ist es zudem wichtig, auf die richtige Hautpflege zu achten. Die Moisturizing Cream von CeraVe (hier bei Amazon*) spendet Ihrer Haut 100%ige Feuchtigkeit und sorgt für ein angenehmes Körpergefühl.

4. Kälteempfindlichkeit

Körperwärme wird durch Stoffwechselaktivität erzeugt, und eine Abnahme der Aktivität führt unweigerlich zu einer Abnahme der Körpertemperatur, weshalb Sie häufiger frieren.

5. Verstopfung

Ein langsamer Stoffwechsel kann dazu führen, dass die Nahrung länger braucht, um durch Ihr Verdauungssystem zu gelangen. Wenn Sie Probleme auf der Toilette haben, kann dies an Verstopfung liegen, die durch einen langsamen Stoffwechsel verursacht wird.

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03.07.2023 - 10:00 Uhr
Autorin
Adna Smajić
Adna schreibt am liebsten über Mode, Beauty und Beziehungsratgeber. Als Redakteurin ist sie wie die beste Freundin, die jeden Styling- und Beauty-Tipp kennt und in ihren Artikeln mit euch teilt. Ob ihr nach dem perfekten Look sucht oder Ratschläge für Beziehungsfragen braucht, in Adnas Texten findet ihr immer hilfreiche Inspiration. Zudem widmet sie sich mit Vorliebe der Psychologie und hat ein scharfes Auge für die neuesten Mode-Trends.