Genial! Das passiert, wenn Sie jeden Tag Apfelessig trinken

Was kann Apfelessig?

Der Essig wird aus dem Gärprozess vom Apfel gewonnen und enthält viele wertvolle Vitamine und Nährstoffe. Apfelessig gilt außerdem als wahrer Beauty-Hero.

Diese Inhaltsstoffe findet ihr im Apfelessig wieder:

• Vitamin A, C, E

• Kalium

• Magnesium

• Eisen

• Natrium

• Jod

• Zink

Apfelessig trinken zum Abnehmen

Wer jeden Morgen Apfelessig trinkt – und zwar auf nüchternen Magen – regt damit seinen Stoffwechsel an. Dabei sollte der Apfelessig natürlich mit Wasser verdünnt getrunken werden, damit die Säure den Magen nicht reizt und auch einigermaßen genießbar ist. Bei einer regelmäßigen Einnahme von Apfelessig können Sie den Körper entgiften und entschlacken, denn er hat eine anregende Wirkung auf Leber und Nieren. Wichtig ist, dass Sie ausreichend Wasser trinken, um die Nieren zu unterstützen.

Außerdem sorgt Apfelessig dafür, dass der Blutzuckerspiegel reguliert wird. So hat man mehr Energie, ist nach dem Essen weniger k.o. und Heißhungerattacken bleiben aus.

Wer täglich Wasser mit Apfelessig trinkt, kann sich obendrein über ein besseres Sättigungsgefühl freuen. So nimmt man automatisch weniger Kalorien zu sich. Wer abnehmen will, oder das Gewicht halten, sollte deshalb auf Apfelessig setzen.

Dosierung von Apfelessig

Auf eine Tasse Wasser kommen zwei Teelöffel Apfelessig. Wer mag, kann für den Geschmack noch Honig hinzugeben. Kalorienärmer ist es logischerweise ohne. 

Switchel: Leckere Drink-Idee mit Apfelessig

Absolut verständlich, dass es einem allein schon bei dem Gedanken an Apfelessig im Mund alles zusammenzieht. Wem die pure Wasser-Essig-Mischung zu extrem ist, kann auf Varianten des Fatburner-Getränks zurückgreifen, die ebenso effektiv sind. Wie wäre es zum Beispiel mit einem leckeren Switchel? Der Mix aus Apfelessig, Ingwer und Honig schmeckt richtig gut und verwandelt den Drink in eine gesunde Limonade.

Weitere Vorteile von Apfelessig

Früher wurde Apfelessig auch zum Desinfizieren verwendet. Auch innerlich bekämpft Apfelessig so manche Bakterien und Entzündungen und kann heilungsunterstützend wirken.

Äußerlich angewendet, sorgt Apfelessig für gesunde glänzende Haare, wenn Sie daraus eine Haarspülung mixen. Wichtig: Nie unverdünnt auf Haare oder Haut auftragen, das könnte die betroffenen Partien zu sehr reizen.

Wenn Sie jeden Tag Apfelessig trinken, können Sie Ihrer Gesundheit also etwas Gutes tun. Vorsichtig sollten Menschen mit Diabetes oder anderen Erkrankungen sein. Holen Sie sich im Zweifel immer ärztlichen Rat ein, bevor Sie mit der Apfelessig-Kur beginnen.

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