Das passiert, wenn Sie jeden Morgen dieses Obst frühstücken
Der Morgen beginnt hektisch und Sie suchen nach einer gesunden und einfachen Möglichkeit, den Tag zu beginnen? Dann sollte Sie darüber nachdenken, jeden Morgen eine Kiwi zu frühstücken. Warum? Diese kleinen grünen Früchte sind nicht nur lecker, sondern bieten auch eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen.
1. Energieschub am Morgen
Diese kleinen Superfrüchte sind reich an Vitamin C, das nicht nur Ihre Abwehrkräfte stärkt, sondern auch Ihre Energie steigert. Kein Wunder, dass Kiwis in der Frühstücksroutine vieler Menschen immer beliebter werden.
2. Bessere Verdauung
Kiwi enthält Ballaststoffe, die Ihre Verdauung in Schwung bringen. Das bedeutet weniger Blähungen und ein angenehmes Gefühl nach dem Frühstück.
3. Gesunde Haut von innen heraus
Hautpflege ist ein Thema, das uns alle betrifft, und Kiwis können hier einen wichtigen Beitrag leisten. Das enthaltene Vitamin C trägt zur Kollagenproduktion bei, was für straffe und gesunde Haut entscheidend ist.
4. Sorgt für einen besseren Schlaf
Hätten Sie das gewusst? Die Kiwi kann einen besseren Schlaf fördern, denn laut einer Studie soll das darin enthaltene Serotonin dafür sorgen, dass man schneller einschlafen und gleichzeitig länger durchschlafen kann. Zwar wird in diesem Fall empfohlen, die Kiwi vor dem Schlafengehen zu essen - doch diesen Fakt wollten wir Ihnen auf keinen Fall vorenthalten.
Sie sehen, es gibt viele Gründe, die dafür sprechen, die kleinen grünen Früchte in Ihren Speiseplan einzubauen.
Extra-Tipp: Wie wäre es mit einer eignen Kiwi-Pflanze (hier kaufen*)? So können Sie die gesunden Früchte ganz einfach selber ernten und haben sie immer zur Hand.
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