Probiotika fördern eine gesunde Darmflora und stärken das Immunsystem. Zudem haben sie sich als äußerst hilfreich erwiesen, wenn es darum geht, die Darmflora wieder ins Gleichgewicht zu bringen, wie zum Beispiel bei Blähungen, Durchfall, Verstopfung oder anderen allgemeinen Infektionen des Magen-Darm-Bereichs. Auch nach einer medikamentösen Behandlung mit Antibiotika wird dazu geraten, Probiotika einzunehmen.
Was sind Probiotika?
Bei Probiotika handelt es sich um kleine Mikroorganismen, die mit ihren gesundheitsfördernden Eigenschaften überzeugen. Zu den bekanntesten Probiotika zählen die Milchsäurebakterien wie Laktobazillen, Bifidobakterien und Enterokokken. Sie unterstützen die "guten" Darmbakterien, indem sie unerwünschte Keime verdrängen und das Eindringen schädlicher Bakterien verhindern. Sie stärken somit das Immunsystem, regulieren die Verdauung und stärken die Schutzfunktionen der Darmbarriere.
Welche probiotischen Lebensmittel unbedingt öfter in den Speiseplan integriert werden sollten, erfahren Sie in dieser Galerie.
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