3 Tipps für mehr Selbstliebe: So lernen Sie sich selbst lieben
Zugegebenermaßen: Sich selbst zu lieben wie man ist, ist für viele alles andere als leicht. Damit Sie sich und Ihren Körper akzeptieren und lieben lernen, geben wir Ihnen drei Tipps für mehr Selbstliebe an die Hand.
1. Tipp: Schreiben Sie sich selbst einen Liebesbrief
Klingt das ein bisschen verrückt? Ist es vielleicht auch, aber auf jeden Fall ist es eine tolle Übung für mehr Selbstliebe! Schreiben Sie also alles auf, was Sie an sich selbst mögen und welche Qualitäten Sie an sich schätzen. Schreiben Sie diesen Brief so, als würden Sie ihn an eine geliebte Person richten, nur dass Sie in diesem Fall der* die Empfänger*in sind.
2. Tipp: Verbringen Sie Zeit alleine & lernen Sie sich kennen
Nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich selbst, ohne Ablenkung von anderen Menschen oder sozialen Medien. Nutzen Sie diese Zeit, um sich selbst besser kennenzulernen und Ihre Bedürfnisse und Wünsche zu reflektieren.
Entdecken Sie Ihre „inneren Kinder“: Stellen Sie sich vor, dass in Ihnen verschiedene „innere Kinder“ leben - das neugierige Kind, das abenteuerlustige Kind, das kreative Kind und viele mehr. Lernen Sie, diese Seiten von sich selbst zu entdecken und zu pflegen, indem Sie zum Beispiel regelmäßig etwas Neues ausprobieren oder Ihre kreative Seite ausleben.
3. Tipp: Sehen Sie Ihren Körper mit anderen Augen
Statt Ihren Körper immer nur kritisch zu betrachten, machen Sie einmal am Tag einen „Körper-Check“. Suchen Sie gezielt nach Dingen, die Sie an Ihrem Körper mögen und auf die Sie stolz sind. Das können schöne Augen, Sommersprossen oder auch eine tolle Ausstrahlung sein. Konzentrieren Sie sich bewusst auf diese positiven Aspekte und spüren Sie, wie sich Ihre Selbstliebe dadurch stärkt.
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