Langzeitbeziehung? Mit diesen 6 Tipps halten Sie die Liebe frisch

Dass Liebe durch den Magen geht, ist mehr als nur ein Sprichwort: Laut einer Innofact-Studie im Auftrag von HelloFresh sind 60 Prozent der Deutschen der Meinung, dass gemeinsames Kochen die Beziehung frisch hält. Also ran an die Töpfe: Überraschen Sie Ihren Partner mit seinem Lieblingsgericht, führen Sie einander zum Dinner in ein besonderes Restaurant aus – oder probieren Sie gemeinsam ein neues Rezept aus. Womit Sie auch gleich bei Beziehungstipp Nummer 2 wären…

2. Gemeinsam Neues erleben

In fast allen Beziehungen schleicht sich früher oder später eine gewisse Routine ein: Den Feierabend verbringen Sie meist zusammen vor dem Fernseher, spontane Verabredungen oder gemeinsame Aktivitäten am Wochenende sind die Ausnahme? Dann wird es höchste Zeit, aus dem Alltagstrott auszubrechen und mal wieder etwas Neues mit dem Partner zu erleben! Verabreden Sie sich zu einem Date in einem exotischen Restaurant, machen Sie zusammen ein Wein- oder Gin-Tasting, besuchen Sie einen Töpferkurs oder verbringen Sie ein Wochenende zu zweit in einer Holzhütte in den Bergen. Gemeinsame positive Erlebnisse sorgen für Verbundenheit und bringen frischen Wind in eine langjährige Beziehung.

3. Kleine Gesten

Frischverliebte zeigen sich ihre Zuneigung bei jeder Gelegenheit, nach mehreren Jahren in der Beziehung sieht das leider häufig anders aus: Viele Paare fahren ihre Sympathiebekundungen im Laufe der Zeit drastisch herunter. Schade, denn selbst kleine Gesten und Aufmerksamkeiten stärken die Liebe und zeigen, wie wichtig der andere für einen ist – etwa eine innige Umarmung zum Abschied oder zur Begrüßung, ein ans Bett gebrachtes Frühstück am Wochenende oder ein kleiner Notizzettel mit einer liebevollen Botschaft für den bevorstehenden Tag.

4. Intimität

Häufiger Sex macht noch lange keine gute Beziehung aus – so ganz ohne körperliche Nähe geht es bei den meisten Paaren aber auch nicht. Kümmern Sie sich deshalb aktiv um Ihr Liebesleben: Sprechen Sie mit Ihrem Partner offen darüber, was Sie sich im Bett wünschen, trauen Sie sich, gemeinsame Fantasien auszuleben und vergessen Sie nicht, regelmäßig Zärtlichkeiten auszutauschen: Nicht nur Sex, sondern auch kleine Berührungen, Umarmungen und Küsse schaffen Nähe zwischen zwei Menschen und sind deshalb ein wichtiger Bestandteil für eine glückliche Beziehung.

5. Reden

Frischverliebte wollen jedes Detail aus dem Leben des anderen wissen und erzählen sich alles. Dieses Interesse an Ihrem Partner sollten Sie sich auch in einer langjährigen Beziehung bewahren. Haben Sie ihn zum Beispiel schon einmal danach gefragt, was er schon immer einmal tun wollte, aber noch nie gewagt hat? Oder welches Date in der Anfangsphase Ihrer Beziehung ihm besonders gefallen hat? Seien Sie neugierig und beweisen Sie Ihrem Partner, dass Sie nach wie vor Interesse an ihm haben und an seinem Leben teilhaben wollen.

6. Smartphone-Sperre

Auch, wenn es schwerfällt: Konzentrieren Sie sich während der Zeit, die Sie zu zweit verbringen, bewusst auf Ihren Partner – und lassen Sie sich nicht von einem ständig vibrierenden Handy ablenken. Am besten bleibt Ihr Smartphone einfach zu Hause, wenn Sie gemeinsam unterwegs sind oder etwas Besonderes unternehmen. So müssen Sie der Versuchung, alle paar Minuten aufs Display zu schauen, gar nicht erst widerstehen.

Was tun, wenn der Partner sein Smartphone zu Hause liegen lässt? Die klaren Dos & Don'ts