Poren verkleinern in den Wechseljahren: Auf diese Wirkstoffe kommt es an

Wieso haben manche Frauen vergrößerte Poren, andere nicht?

Ist es möglich, Poren zu verkleinern?

Die schlechte Nachricht: Da große Poren genetisch bedingt sind, lassen sich diese nicht einfach so schrumpfen. Allerdings können wir mit der richtigen Hautpflege und den richtigen Wirkstoffen die Poren optisch verkleinern. Hier ist Geduld und Kontinuität wichtig, denn von heute auf morgen verändert sich die Porenbeschaffenheit nicht. Einen noch deutlicheren Effekt lässt sich beim Profi mithilfe von speziellen Beauty-Treatments erreichen. 

Poren verkleinern: Das sind No-Gos

Ein Weiterso in der täglichen Beauty-Routine ist in vielen Fällen nicht ratsam. Zu reichhaltige, fettreiche Produkte, zu wenig oder zu viel Reinigung können die Poren nämlich zusätzlich vergrößern. „In allen drei Fällen produziert die Haut mehr Sebum als nötig, was die Pore einem permanenten Dehnungsreiz aussetzt. Ähnlich wie bei einem Muskel, der regelmäßig trainiert wird und dadurch anwächst“, erklärt die Dermatologin Dr. Cecilia Duma, die in der Rosenpark Klinik in Darmstadt praktiziert. „Wird die Haut zu selten gepeelt, lagern sich zudem verhornte Hautzellen am Eingang der Poren ab, der Talg staut sich im Kanal, und Schmutz und Bakterien bleiben leichter darin hängen.“

Das kann von Unreinheiten und Pickeln über Entzündungen bis hin zu Akne oder Rosazea führen. Ein Trost für alle Frauen, die unter erweiterten Poren leiden, weiß Dr. Duma: „Die damit verbundene Sebumüberproduktion macht die Haut etwas robuster gegenüber Umweltfaktoren. Deshalb trocknet sie nicht so schnell aus und reagiert nicht so sensibel auf äußere Einflüsse.“

Porenverfeinernde Wirkstoffe

• Produkte, die Säure enthalten, wie beispielsweise Frucht- oder Salizylsäure tragen die oberste Hornschicht permanent und dabei sehr sanft ab und verhindern so die Verhornung. Dadurch wird die Hauterneuerung und auch Porenverfeinerung angeregt. 

• Inhaltsstoffe wie Hamamelis- und Salbei-Extrakte haben eine adstringierende Wirkung, unter der sich die Poren wieder etwas zusammenziehen können.

• Leichte Seren oder Fluids eignen sich besser, denn reichhaltige Texturen sind für eine Haut mit vergrößerten Poren meist zu fetthaltig. Gute Wirkstoffe sind hier Retinol oder Vitamin C (nur nicht am selben Tag anwenden, sondern Pausen dazwischen machen).  

• Produkte mit Antioxidantien wie zum Beispiel Niacinamide schützen sie vor Umwelteinflüssen und senken das Entzündungsrisiko.

Poren verkleinern mit der richtigen Pflegeroutine

1. Bei der Gesichtsreinigung gilt generell: nicht zu viel und nicht zu wenig, aber unbedingt regelmäßig morgens und abends. Schmutz, Talg und Make-up müssen entfernt werden, bevor sie die Poren verstopfen. Besonders gut sind pH-neutrale, milde Cleanser, die die Haut nicht zu stark entfetten und ihr gleichzeitig Feuchtigkeit spenden.

2. Ein regelmäßiges Peeling ist je nach Hauttyp und -empfindlichkeit zu empfehlen. Angenehm und effektiv sind chemische Peelings, die abgestorbene Zellen lockern und entfernen, sodass die Poren frei bleiben und die Haut sich erneuern kann. Aber man sollte aufpassen, die Haut bei der Reinigung nicht zu sehr zu entfetten, denn sonst gehen die Talgdrüsen in den Überstundenmodus – und produzieren noch mehr Sebum.

3. „Und weil Sonne ebenfalls zu einer Vergrößerung der Poren führen kann, sollte die Tagespflege einen hohen Lichtschutzfaktor enthalten“, empfiehlt Dr. Duma.

Poren verkleinern mit Make-up

Große Poren lassen sich nicht ohne Weiteres verkleinern - aber mithilfe von Make-up zumindest kaschieren. Fast noch wichtiger als eine gut deckende und feuchtigkeitsspendende Foundation ist ein Primer. Ein Primer wird als Basis vor dem Make-up aufgetragen und hat eine porenverfeinernde Wirkung. 

 „Diese Produkte enthalten Silikone, die sich auf die Haut legen und dabei Unebenheiten auffüllen. Dadurch verkleinern sie optisch die Poren und lassen das Hautbild ruhiger und jünger wirken“, erklärt Dr. Duma. „Aber sie behandeln natürlich nicht die Ursache. Und wenn man sie täglich anwendet, können dabei die Poren verstopfen.“ Daher am besten auf silikonfreie Primer setzen, die die Poren atmen lassen. 

Diese Beauty-Treatments helfen

Medizinische Kosmetikerinnen können die oberste Hautschicht noch besser abtragen und verfeinern und gleichzeitig die Hauterneuerung anregen. „Das gelingt mit Fruchtsäure-Peelings oder einem Hydrafacial, bei dem abgestorbene Zellen auf der Hautoberfläche entfernt werden, bevor in einem zweiten Schritt ein GlySal-Säurepeeling Ablagerungen in den Poren aufweicht, dann durch ein Vakuum Unreinheiten und Talgüberschüsse in den Poren entfernt und zum Schluss auf den Hauttyp abgestimmte Seren in die Haut geschleust werden.“ Auch mit Microdermabrasion, JetPeel und Microneedling werden zum Teil ähnliche Effekte erzielt.

In manchen Fällen kann der Dermatologe helfen. „Um die Poren zu verfeinern, kombinieren wir Radiofrequenztechnologie mit einem stärkeren Microneedling oder auch ein mitteltiefes Peeling mit unterschiedlichen Konzentrationen von Trichloressigsäure“, erklärt Dr. Duma. Die IPL-Blitzlampen-Technik stößt hochenergiereiches Licht aus und verfeinert schmerzfrei und effektiv die Poren. Durch Laserbehandlungen wird das Gewebe zur Selbsterneuerung angeregt. Für ein gutes, lang anhaltendes Ergebnis sind allerdings mehrere Behandlungen notwendig.

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