Gerstengras für die Haare: SOS-Hilfe bei Haarausfall & dünnem Haar?

Was ist Gerstengras?

Gerstengras ist das junge Grün der Gerstenpflanze (Hordeum vulgare). Als Gerstengras werden junge Gerstenpflanzen bevor sie Ähren tragen bezeichnet. Das Gras wird geerntet, wenn es eine Höhe von etwa 15 bis 30 Zentimetern erreicht hat, da es zu diesem Zeitpunkt besonders nährstoffreich ist. Gerstengras wird deshalb oft als Nahrungsergänzungsmittel und Superfood angepriesen.

Es enthält eine Vielzahl von Nährstoffen, einschließlich Vitaminen (z. B. Vitamin A, K, C, E und verschiedene B-Vitamine), Mineralstoffen (wie Kalzium, Eisen und Magnesium), Antioxidantien und Chlorophyll. Zudem ist es auch eine gute Quelle für pflanzliches Protein. Darüber hinaus enthält Gerstengras zahlreiche Enzyme und Ballaststoffe. Das klingt nach einem wahren Superfood. Aber ist Gerstengras wirklich so gut für die Haare?

Laut Studien: Welche Wirkungen hat Gerstengras für die Haare?

Eins vorneweg: Es gibt keine wissenschaftlichen Studien, die eine positive Wirkung von Gerstengras auf die Haare bestätigen. D.h. wissenschaftlich bewiesen wurde noch nicht, dass Gerstengras das Haarwachstum anregen oder bei Haarausfall helfen kann. Trotzdem gibt es im Internet zahlreiche Berichte, in denen sich Frauen und Männer über volleres Haar und Co. freuen. Woran kann das liegen?

Mehr über die verschiedenen Wirkungen von Gerstengras erfahren

Hilft Gerstengras gegen Haarausfall und dünner werdendes Haar?

Wenn der Haarausfall nährstoffbedingt ist, das heißt dem Körper z.B. wichtige Vitamine und Mineralstoffe fehlen, kann Gerstengras helfen. Das grüne Superfood ist nämlich reich an Zink, Vitamin C und Eisen, die das Haar von innen heraus stärken und es voller wirken lassen können. Deshalb ist Gerstengras besonders für Menschen mit dünnem Haar von Vorteil.

Wenn Sie mit Haarausfall zu kämpfen haben, könnte das Superfood ebenfalls einen Versuch wert sein: Biotin, auch bekannt als Vitamin B7 oder Vitamin H, spielt eine bedeutende Rolle beim Haarwachstum. Es trägt dazu bei, Haarausfall zu verringern und das Haarwachstum zu fördern, indem es die Produktion von Keratin anregt, einem wesentlichen Bestandteil des Haares. Die enthaltenen Nährstoffe Zink und Eisen fördern das Haarwachstum zusätzlich und stärken die Haarwurzeln insgesamt.

Unser Tipp: Lassen Sie die Ursache für Ihren Haarausfall ärztlich abklären. Bei erblich oder hormonell bedingtem sowie kreisrundem Haarausfall wird Gerstengras nämlich keine Wunder bewirken.

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Wie schnell wirkt Gerstengras bei Haarausfall & wie schnell wachsen die Haare nach?

Da die genaue Wirkung von Gerstengras auf das Haar nicht eindeutig belegt ist, ist es schwer zu sagen, wie lange es dauert, bis sich die Einnahme von Gerstengras auf das Haar auswirkt. Erfahrungsberichte zeigen: Erste positive Veränderungen wie glänzenderes, längeres und voluminöser wirkendes Haar können bereits nach wenigen Wochen sichtbar werden. Als Anhaltspunkt: Haare wachsen ca. 1 bis 1,5 cm pro Monat. Bedenken Sie auch: Für gesunde Haare ist ein gesunder Lebensstil die Basis.

Amelie berichtet über ihre Erfahrungen mit Gerstengras

Gerstengras Produktempfehlungen: Pulver, Kapseln und Co.

Gerstengras wird am häufigsten als Pulver, Kapsel oder Tablette eingenommen. Gerstengrasprodukte können Sie in Drogerien wie dm, Reformhäusern oder ganz bequem online kaufen. Es ist wichtig, auf hochwertige Produkte zu achten, vorzugsweise in Bio-Qualität. Oft enthalten sind auch noch andere Wirkstoffe wie Kurkuma oder Spirulina.

Bio-Gerstengraspulver vom Achterhof

Das Gerstengraspulver ist aus deutschem Anbau, rückstandskontrolliert & dazu beste Bio-Qualität. Es stammt aus kontrolliert biologischen Anbau und jeder Beutel wird noch per Hand abgefüllt. Das Pulver enthält keine Geschmacksverstärker oder künstliche Aromen. Der Hersteller empfiehlt zweimal täglich einen gehäuften Teelöffel auf 0,3 l Flüssigkeit einzunehmen.

Gerstengras Kapseln

Das Gerstengras stammt auch hier aus biologisch kontrolliertem Anbau in Deutschland. Das Pulver ist frei von Aromen, Farbstoffen, Konservierungsstoffen und Co. Nature Love gibt drei Kapseln als empfohlene Tagesdosis an.

Tabletten, Smoothie und Co.

Diese Presslinge enthalten neben Gerstengras auch noch 30 % Spirulina. Auch dieses Produkt stammt aus kontrolliertem Anbau und hat eine sehr gute Qualität. Die Tabletten haben keinerlei künstliche Zusätze. Der Hersteller empfiehlt zu Beginn 3 × 3 Presslinge zu sich zu nehmen.

Neben Pulvern, Kapseln und Tabletten ist es auch möglich, Gerstengras in Form von Smoothies und Säften zu trinken. Es gibt viele Wege, von dem Superfood zu profitieren!

Beauty-Produkte: DIY-Haarmaske & Shampoo mit Gerstengras

Beauty-Produkte mit Gerstengras gibt es derzeit noch wenige. Das Chia Green Smoothie Shampoo von Kastenbein und Bosch ist eine absolute Ausnahme. Die im Gerstengras enthaltenen Antioxidantien befreien das Haar von freien Radikalen. So wirkt es nicht mehr stumpf, sondern glänzt schön.

Eine DIY-Haarmaske mit Gerstengras kann Ihr Haar von innen heraus mit Nährstoffen versorgen und Sie können die Maske ruckzuck selbst herstellen. Mischen Sie einfach ein bis zwei Teelöffel Gerstengraspulver mit Wasser, bis eine Art Paste entsteht. Tragen Sie diese auf und lassen Sie ca. 20 Minuten einwirken. Einfach ausspülen und fertig!

Wie lange soll man Gerstengras einnehmen & gibt es irgendwelche Nebenwirkungen?

Man kann Gerstengras täglich und über einen unbegrenzten Zeitraum einnehmen. Gerstengras ist nicht schädlich, sondern sehr gesund und in der Regel gut verträglich. Es empfiehlt sich jedoch, den Körper erst langsam daran zu gewöhnen. D.h. starten Sie mit einer geringeren Dosierung und steigern Sie sich langsam. Wichtig: Halten Sie sich immer an die Verzehrempfehlungen des Herstellers.

Die Verbraucherzentrale warnt davor, dass solche Produkte mit Krankheitserregern belastet sein können. Deshalb ist es wichtig, auf die Qualität der Produkte zu achten. Auch die richtige Lagerung ist entscheidend: Sie sollten Gerstengras trocken und kühl lagern und nicht neben dem Herd oder Ofen aufbewahren.

Gerstengras für die Haare: Vorher-Nachher-Vergleich

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